各位同学，各位老师，早上好。疫情三年，恍如隔世，我们熬过了艰难的三个寒冬，终于在2023年迎来了春暖花开，久别重逢。这样特殊的日子，我想请大家思考一个看似沉重残酷，实则无比重要的问题：“假若此时此刻就需要归还生命，你觉得来这一趟尽兴了吗？”...我们当然可以用几秒钟时间，给出“是”或“否”的答案。然而，其中包含的人生议题，也许需要我们用数年的体验和思考去验证。此时此刻引入这一问题，或许可以帮助我们，对于如何重启学习生活、找到人生目标和意义，做出更深远的打算。
关于生命意义的议题，不少中外影视文学作品进行过演绎和探讨。我今天想跟大家分享的，是受电影《心灵奇旅》启发，能让我们的生命之旅更尽兴更满足的关键点。顺便安利一下这部电影，2020年底由皮克斯出品，英文名《SOUL》，灵魂那个单词。非常推荐大家观看！
1、了解天性
(相关资料图)
天性包括天赋和人格，天赋是每个人与生俱来的独特之处，那些我们擅长且充满热情去做的事情。人格则由基因和成长环境共同作用形成。人格的基本类型决定了一个人的底层操作系统，是TA思维及行为的基本盘。
人本主义心理学的开创者马斯洛主张：人一定要学会善待（而不是违抗）自己的天性。他在《心理学的论据和人的价值》中说：
一颗橡树子迫切想要成长为一颗橡树，一只老虎必须向老虎的样子推进。人最终不是被浇筑或塑造成的，环境的作用最终只是帮助他们实现潜能。
学会坦然地面对自己天性中形状奇怪并不圆润的部分，再聚焦其中的优势，让它可以得到高功能的发挥，就是这个心理流派反复强调的 “接纳自我，允许自己全然为人”。
在成长过程中，我们经常被要求 “成为他人”。遇到问题和困难时，也往往容易被自己所不具备的气质所吸引，反复把自己代入理想化的他人。
但每当我们按照要求“成为他者”的时候，天性就遭受了一分贬损，而天性的失落对“生之意义”危害深远。
当一颗橡树子被要求成为老虎时，当我们长期忽略内心的声音、习惯性地去迎合别人的期待时，天性对我们的回击就是混沌、混乱、抑郁，甚至更严重的——火花逐一黯淡熄灭，再难感受到生活的意义。
这就是关于幸福的第一条建议：每种性格都有其存在的合理性及健康谱系，真诚地面对、审视它，请务必披荆斩棘成为真正的自己。
2、抓住“心流”
从小到大，我们多多少少都感受过这样的时刻：听到喜爱的音乐浑然忘我、沉浸于小说和电影的情节废寝忘食、专心致志地画画、做手工、打一场酣畅淋漓的球赛热血沸腾……做这些事时，我们全然专注、伴随着高度的兴奋及充实感、如此投入以至于忘记了时间的流逝。
这种极度美妙的时刻，在心理学中被称为：【心流】（ Mental Fow），以及【高峰体验】（ Peak Experience ）。
心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。
心灵体验到达最优状态时，我们会同时感受到兴奋和宁静，如入无人之境。只有当注意力专注于实际目标，行动与机缘又搭配得天衣无缝时，才会出现这种现象。
树立追求的目标，能使感官变得井然有序，因为这时，人必须全心投入手边的工作，将其他一切抛诸脑后。这种为克服挑战而奋斗的阶段，往往是我们认为的一生中最愉悦充实的时光。
提出“心流”这一概念的心理学家米哈里·契克森米哈赖说道：
任何人只要能够控制注意力，并将它专注于既定目标，就一定能有所成长、精益求精。借此不断练习自己的技巧，迎接更艰巨的挑战，使自己更加出类拔萃。
专注沉浸地做一件有挑战的事，本身就能带来极大的满足感和幸福感。如果你不了解自己的天性为何，就从寻找能让你体验心流的事情开始吧！
3、感受当下
在这里要特别说明的是，当我们陷入对目标的过度执着中，而不是将其当做前行的方法和工具，它可能会慢慢滑向不那么健康的谱系，使我们迷路。
因此，感受幸福的第三个心法，即为珍惜当下。“往者不可谏，来者犹可追”。把握好当下，一步步走向想要的未来。
如果暂时找不到天赋也完全不是问题，就细细咀嚼每一口披萨的美味、与身边的人走心地交流、聆听接纳而不判断他人的想法、感受风、感受甜、看见光，认真对待一片树叶。
人生不需要着急，对待它不妨再温柔勇敢一些，接纳它、感受它，去成为橡树，去成为猛虎。
请记住，失败者不是可耻的，渺小而孤独的每一个人都不是可耻的，我们都有存在的理由。
以上就是今天想和大家分享的全部内容，最后祝同学们和老师们新学期健康，进步！谢谢。
撰稿人：王梦媛
审稿人：孙浩 刘晶
