参考消息网4月23日报道美国《基督教科学箴言报》网站4月1日发表题为《“幸福就是爱”，数十年研究得出的永恒真理》的报道，记者是斯蒂芬·汉弗莱斯。全文摘编如下：
阿瑟·布鲁克斯数十年来一直在研究幸福。但近年来，这位社会学家的研究已转向他所谓的“寻找自我”。
他发现，那些后来在生活中最不幸福的人往往是那些不懈追求金钱、权力、玩乐和声望的人。布鲁克斯将他的自省转化为畅销书《从力量到力量：在后半生找到成功、幸福和深层目的》。
布鲁克斯曾任美国企业研究所所长，现在是《大西洋》月刊的专栏作家。他还在哈佛商学院教授有关幸福和领导力的课程。《基督教科学箴言报》记者最近与他讨论了他的这本著作。为了篇幅和清晰度，讨论内容经过编辑。
汉弗莱斯问：你是如何开始尝试理解幸福的——你发现的东西中，最令你吃惊的是什么？
布鲁克斯答：我妻子看后说：“你得把它出版成书。”我说：“我不知道是否会有人看。”它一开始（在2月面世后不久）就在《纽约时报》畅销书排行榜上排名第一。
我在这本书中谈论的最重要技巧是真正地思考正在你生活中发生的幸福。为什么我有这些感觉？我希望自己能有什么感觉？当你这样做时，你实际上能够做出你生命中一些非常积极和正面的决定。
问：和许多人一样，你尽量不去花很多时间思考未来。为什么这是个问题？
答：我的导师、宾夕法尼亚大学的马丁·塞利格曼认为，我们不应被称为智人。他认为我们应被称为“未人”（Homo prospectus）。原因在于，我们是唯一能对未来投入大量认知能量的物种。
塞利格曼说，人们一般将其时间的30%至50%用于思考未来。具有讽刺意味的是，考虑未来基本上就是浪费当下，因为你在把当下当成苦差事，以便能有一个更好的未来。你正以一种非常真实的方式失去自己的生命。
问：你在西班牙走了很长一段路，学着不去无休止地追逐地平线上的幸福。讲讲这方面的事吧。
答：解决这个问题的方法之一是参与一项有节奏的活动，在这项活动中，你唯一的目标就是活在当下。我在圣雅各之路上就是这样做的。100英里。整天都在走，你的工作就是完全活在当下，不停祈祷。当我注意到我的思想集中在未来场景上时，我会把它带回到我靴子上的灰尘上。路边的鲜花。雨水落在我的秃头上的感觉。起初，你的脑袋里有尖叫声。然后，大约24小时后，尖叫声开始变软，然后，你很快进入了节奏。我要说的是，这不会带来永久改变，因为你必须一直这样做。
问：你写的是进行精神修行的重要性。为什么？
答：与最幸福的人息息相关的四个习惯是信仰、家庭、友谊和为他人服务的工作。这就是幸福投资组合。首先是信仰。我并不是特指某种信仰。我们生活中最大的苦难根源之一是我们沉迷于世界上最无聊的事，反复思考我的工作、我的汽车、我的衣服、我的房子和我的各种关系。就像同一个电视节目一遍又一遍地播出。
这意味着我需要将镜头拉远，找到生命中的庄严，找到生命中的冒险。
问：每年，在你生日那天，你编纂你所谓的“反向愿望清单”。请解释这个概念。
答：满足感不会随你所拥有的东西而变。它会随你所拥有的东西除以你想要的东西的结果而变。大多数人试图制订这种徒劳的“拥有”管理策略。这将他们置于我们所谓的享乐跑步机上。你从拥有到拥有，到拥有，到拥有。
你可以通过采用一种不同的方式来建模、通过制订一种“想要”管理策略来解决这个问题。想要的东西是满足感方程的分母。当你缩小分母，整个数字就会变大。
因此，你的满足感能够通过减少你想要的东西而增强。那么，怎么减少想要的东西？为此，你必须做出一个积极正面的决定，你绝对可以。
问：你写道，爱是幸福的中心。详细说说吧。
答：世人给了你一个虚假的幸福公式。第一：用人。第二：爱物。第三：崇拜自己。看起来是对的，因为这离事实如此之近。它只是把名词和动词搭配错了。你可以把所有关于幸福的研究归结为五个字：幸福就是爱。仅此而已。
来源：参考消息网
