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站如松坐如钟行如风卧如弓教学视频_ldquo 站如松 坐如钟 行如风 卧如弓 rdquo 是什么意思

2023-07-02 12:05:10 来源:互联网


(相关资料图)

1、意思是:站着要像松树那样挺拔,坐着要像座钟那样端正,行走要像风那样快而有力,睡觉时像弓一样绷直身体。

2、出处:葛晨虹 《中国古代的风俗礼仪》。

3、扩展资料:1.正确的坐姿是抬头,两眼正视前方,躯干挺直,两肩呈水平状,躯干与大腿垂直,两小腿与地面垂直或向前伸,两足平放地面,使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫,坐时感到舒适而又不易产生疲劳的感觉。

4、2.正确的立姿是应使头背、臀和脚跟在一条直线上,两肩在同一水平上自然下垂,抬头、挺胸、两眼向前平视,腹部微内收,两脚稍稍分开约两拳距离,脚尖微向外斜,把全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。

5、3.正确的行姿是为了维护身体的左右平衡,上身要保持端正姿势,当右脚向前迈步时,左手同时向前摆动,身体重心向前移;当左脚向前迈步时,右手同时向前摆动,身体重心又向前移。

6、如此反复,两脚脚尖,应该指向前方,不要向里勾或向外撇。

7、参考资料:百度百科_坐如钟。

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